Nadwaga to stan, w którym masa ciała osoby przekracza normy uznawane za zdrowe w stosunku do jej wzrostu, wieku i płci. Jest to jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie, prowadzący do wielu poważnych chorób. Nadwaga nie tylko wpływa na wygląd zewnętrzny, ale przede wszystkim na zdrowie, komfort życia i długość życia.
Nadwaga może objawiać się na różne sposoby, ale najbardziej widoczne są zmiany w masie ciała. Osoba z nadwagą może zauważyć, że jej ubrania stają się za ciasne, a codzienne czynności, takie jak wchodzenie po schodach, stają się bardziej męczące. Inne objawy to:
Diagnoza nadwagi najczęściej opiera się na wskaźniku masy ciała (BMI - Body Mass Index). BMI oblicza się dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wysokości w metrach (kg/m²). Zakresy BMI dla dorosłych są następujące:
Ważne jest jednak, aby BMI traktować jako wstępny wskaźnik, ponieważ nie uwzględnia on masy mięśniowej ani rozkładu tłuszczu, co może prowadzić do błędów w ocenie. Dodatkowo lekarze mogą przeprowadzić pomiary obwodu talii, ocenę składu ciała za pomocą bioimpedancji, a także badania krwi, aby ocenić ryzyko związane z nadwagą, takie jak cukrzyca czy choroby serca.
Nadwaga nie jest tylko problemem estetycznym; ma poważne implikacje zdrowotne. Może prowadzić do:
objawy i diagnozowanie chorob page 37 nadwagaZapobieganie nadwadze wymaga kompleksowego podejścia:
Walka z nadwagą to nie tylko kwestia utraty masy ciała, ale przede wszystkim poprawa jakości życia i zdrowia na długie lata. Każda osoba z nadwagą powinna zasięgnąć porady lekarza przed podjęciem jakichkolwiek kroków w celu redukcji masy ciała, aby zrobić to w sposób bezpieczny i skuteczny.